الأكل الصحي
الفطريات الطبية وفقدان الوزن
لتخفيف الوزن نظام "Yamakiro"
نصيحة مفيدة، أو أنه من الضروري أن يعرف
- قوانين وشروط الغذاء
- ليس كل الطعام مفيد
- تركيبات المواد الغذائية غير متوافق
- المياه
حول اتباع نظام غذائي الفطر
تطبيق الكلوروفيل في علاج السرطان
نصائح عملية حول العلاج الغذائي لسرطان
التغذية - هذا أجبر مصدر طاقة الحياة (برانا) للإنسان، ولذلك فمن المهم أن الطعام كان sattvic (صحية) ويتفق مع الدستور البشري (vikriti وPrakriti)، وفصل من السنة والعمر.
التغذية السليمة في الأيورفيدا
حيث العرض
- لا تأكل بدون جوع. تعدد الإدارة 2-3 مرات في اليوم. لا تأكل بالعطش ولا تشرب بالجوع.
- يجب أن يكون الطعام مع الحب!
- عند الطهي ، لا يمكنك المحاولة. حيث يتم طهي الطعام على المجرى - إنه بلا حب (المقاصف والمقاهي)!
- قبل الأكل ، تحتاج إلى غسل وجهك ، وغسل يديك ، وشطف فمك ، وإذا أمكن ، غسل قدميك (حرر الجسم من الطاقة السلبية).
- لا تأكل مع (-) العواطف ، التعب ، الغضب ، الغضب.
- قبل الأكل ، يجب أن تتمنى لك شهية طيبة ، وإطعام المحتاجين للطعام (الحيوانات ، والفقراء ..) - كل شيء سيعود عدة مرات.
- لتقوية النار الهضمية قبل الأكل ، خذ 1 كوب من العصير + قليل من الزنجبيل + 1 \ 2 ملعقة شاي. ملح أسود + 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون. امسك فمك وابتلع.
- عند تناول الطعام ، يجب أن تجلس في مواجهة الشرق (عندما تقف في الجنوب ، تكثف تاماس - الركود).
- يجب أن تؤخذ الطعام بصمت. لا يمكنك مشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الراديو وقراءة الكتب. يمكنك الاستماع إلى تهدئة الموسيقى.
- لا يمكنك تناول الطعام أثناء الوقوف ، في الحركة ، على عجل. عليك أن تجلس بهدوء.
- بعد الأكل من 10 إلى 15 دقيقة ، تحتاج إلى الجلوس في بيئة هادئة ، وعدم التدخل في تدفق الطاقة ، حتى لا يكون هناك خلل. مع زيادة الوزن ، بعد 5 دقائق من تناول الطعام ، تحتاج إلى التجول.
- تشمل بنشاط جميع الحواس 5: الرؤية والسمع والشم واللمس والذوق.
- قبل توزيع الطعام ، يحتاج الطاهي إلى غسل يديه ، وتناول آخر مرة.
- كمية السائل:
- عندما الوزن الزائد للشرب قبل تناول وجبة لدقائق 10-15.
- في خفض الوزن شرب كوب 1 \ 3 بعد وجبة الطعام.
- يبلغ وزنها الطبيعي، يمكنك أن تأكل شرب شاي الأعشاب والشاي والتوابل، ولكن منتجات الحليب الكامل والزبادي بدلا: زبادي + الفلفل الأسود والزنجبيل والزبادي (لا يمكن العصير والحليب).
- مضغ الطعام جيدا:
- المواد الغذائية الصلبة - شرب.
- السائل - أن مضغ (عقد في الفم).
- بعد الأكل ، لا تنام لمدة ساعتين على الأقل. إذا تناولنا بعد تناول النعاس - هناك الكثير من الطعام الذي تم تناوله أو أنه غير مواتٍ للجسم (ركود تاماس) ، إذا كان الطعام بعد تناوله للتهيج - تسبب في حدوث رجاس (حريق).
- بعد الساعة 18.00 لا تأخذ الطعام.
- لا يمكنك تناول الطعام قبل شروق الشمس وبعد غروب الشمس (حتى الساعة 6.00 وبعد الساعة 18.00).
- في المساء ، لا تأخذ المنتجات التي تعزز Kapha !!!
- يجب أن تكون كمية الطعام التي يتم تناولها (كم سيكون ملائماً لنخيلين) 1 \ 4 سائل ، 2 \ 3 - طعام صلب ، 1 \ 4 - مساحة حرة في المعدة لحريق الهضم.
- لا تفرغ الأمعاء بعد الأكل (هذا يدمر فاتو أبانا dosha). أفضل بعد النوم قبل الإفطار. ولكن لا يمكن كبح جماح الرغبة إذا كان البراز بعد الأكل ، ولكن يجب اتخاذ تدابير !!!
- الشخص الذي يأكل أو ينام كثيرًا أو قليلًا لن يكون يوغيًا.
- يجب أن يتم تنفيذ عمليات إلغاء التحميل مرتين في الشهر: بعد 2 يومًا من القمر الجديد و 11 يومًا بعد اكتمال القمر: مستويات الصيام:
المشاركات.
صوف - أي أكثر من 3 أيام
بيتا - أي أكثر من 4 أيام
كافا - يمكن أن تكون طويلة، فمن الأفضل الصيام الجاف.
الصوم على العصائر:
صوف - عصير العنب المخفف للشرب ليتر عصير 1-1,5 يوميا
بيتا - عصير الرمان
كافا - عصير التفاح
بينما الصيام من الضروري استخدام التوابل الشاي الساخن، وتحييد و "حرق" السموم في الجسم:
- الزنجبيل والفلفل الأسود والأحمر، الكاري ...
- جفاف سريع بدون ماء - لكافا (حجم = 1200 مل \ يوم)؛
- مع وجود السائل (عصير الفواكه، واللبن الرائب - فاتا 1500 مل \ د، ومع عصير الخضار - بيت 1500 مل \ د وأعشاب -Tedzhas)
- إن رفض بعض الأطعمة النباتية: الفول، الحبوب (الحنطة السوداء باستثناء)، والعسل، والتوابل، والباذنجان والطماطم والدقيق والمكسرات.
- تناول الطعام بشكل أفضل وفقًا للدستور (طعام ساتفيك أفضل).
- التغذية السليمة في الأيورفيدا توصي اتخاذ المنتجات التي تزيد حيوية
Ojas مصادر الطاقة:
- الحبوب - الشكل (يغذي الدماغ والذكاء والذاكرة)
- القمح (يعطي قوة للعضلات)
- حليب - أفضل الرجل أو خبز (وليس المغلي)، فإنه يؤثر على العقل !!! بروتين الحليب يتنافس مع استيعاب اللحوم، وعليك أن تتخلى عن اللحوم.
- لا يزيد عن 300 مل لكل الاستقبال؛
- لا تشرب الحليب البارد (يزيد كافا - وذمة)؛
- لا يمكن أن يغلى، ويمكن المبستر درجة الحرارة = درجة 60-70 وتصب في عصيدة مستعدة للأطفال؛
- شرب الحليب هو أفضل في الصباح في الساعة 6-8 في الصباح وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر 20.00- 22.00.
- ومن الضروري أن تسخين الحليب 7 صب للتو من الزجاج في الزجاج (زيادة برانا - الطاقة من فاتا).
التوابل يضاف الحليب -: الهيل (يقلل slizeobrazovanie)، والكركم والشمر وجوزة الطيب والزنجبيل والزعفران والقرفة)؛
- شرب الحليب مع السمن (الزبدة توضيح) على كوب من ساعات 1 + 1-2 L. قبل النفط قبل النوم لدقائق 30 (لفاتا وبيتا) أو في الصباح مع العسل لقبل الإفطار 30 دقائق؛
- الحليب لإعطاء الأطفال ما قبل المدرسة، وكبار السن والوهن (فاتا).
- السمن السمن
- اللبن - جميع مشتقات الحليب: الجبن والقشدة الحامضة واللبن والحليب المخمرة المخبوزات والجبن "الأديغة" الأفضل أن يأكل الخضار بدلا من الخام.
موسمية النظام الغذائي
- الصيف - بيتا لا يمكن أن تكون ساخنة، حار، الطعام حار.
- الخريف - الصوف لا يمكن الأغذية البروتينية، والفواكه المجففة.
- الشتاء - كافا لا تكون المشروبات الباردة والجبن والزبادي ...
قابلية التشغيل البيني والتوافق من المنتجات
مزيج السامة
التغذية السليمة في الأيورفيدا النظر في العوامل الهامة التالية التي ينبغي الاهتمام عند التخطيط لحمية - عدم توافق تركيبات معينة من الأطعمة التي تعطل السير العادي لعمل النار في الجهاز الهضمي ويفسد التوازن في مكونون ثلاثة، وخلق نتيجة السموم - السبب الجذري لجميع الأمراض. وفيما يلي جدول تقريبي من مزيج من هذه المنتجات الضارة:
حليب | الأسماك واللحوم والجبن والفاكهة الحامضة، خميرة الخبز، والكرز، واللبن الزبادي | ||||||||||||||||||
شمام | نشا الذرة، والأطعمة المقلية، ومنتجات الألبان | نشاء | البيض والشاي ومنتجات الألبان، والموز والتمر ومعظم الفواكه | عسل | عندما تمزج مع كمية مساوية من الزبدة المذابة، والعسل تعامل حراريا | فجل | الحليب والموز والزبيب | الباذنجان | البطاطس والزبادي والحليب والبطيخ والخيار والطماطم والباذنجان | زبادي | الحليب والفواكه الحامضة والبطيخ والمشروبات الساخنة واللحوم والأسماك والمانجو والنشا والجبن | بيضة | الحليب واللحوم واللبن والبطيخ والجبن والسمك والموز | فاكهة | مع أي طعام آخر |
ذرة | التاريخ ، الزبيب ، الموز |
ليمون | الزبادي واللبن والخيار والطماطم |
В مركز كييف للعلاج بالفطريات ، التنظيم الحيوي والأيورفيدا الأطباء المؤهلين من الطب البديل يتلقون. تكلفة الاستشارة 300 غريفنا. يمكنك إلقاء نظرة على التواريخ الطبية ونتائج العلاج في هذا الشأن صلة.
يمكنك تحديد موعد عن طريق الهاتف: (097) 231-74-44 ، (050) 331-74-44 ، (063) 187-78-78 ، +38 (098) 583-85-85 (فايبر) ، +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp، Telegram) البريد الإلكتروني:محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته.