قضايا الرجال
الخرافات والأساطير حول البروستات
كما يقولون، "من دون ماء - وليس السعة، ولا syudy"
الأيض عذر
التهاب البروستات
التهاب كبيبات الكلى
تحص بولي
التهاب الحويضة والكلية
هو waterbread مفيدة؟
في الآونة الأخيرة ، قدم الأطباء توصيات بشأن شرب الكثير من الماء فقط في بعض الحالات. ويرجع ذلك إلى وجود الأنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى المريض المصاب بارتفاع درجة الحرارة.
الآن يتفق المزيد والمزيد من الخبراء على أن الشخص الذي يريد الحفاظ على صحته يجب أن يشرب الكثير من الماء. على ماذا تستند هذه التوصيات؟ هل جسمنا حقا بحاجة إليه؟
الطريق من ندرة المياه إلى المرض
بعد نشر كتب الباحث الأمريكي F. Batmanghelidj ، ازداد الاهتمام بمسألة كمية الماء التي يجب شربها بشكل كبير. باستخدام خبرته الطبية ، يدعي أننا غالبًا ما نمرض لأننا نشرب القليل من الماء.
كما مؤيدا قويا لهذه الآراء، الشاي أو القهوة أو المشروبات الأخرى غير قادرة على تلبية احتياجات جسمنا في السائل - فإنه يحتاج الماء العادي. مع عدم وجوده بالانزعاج وظيفة مطرح الكلى ويزيد من حمولة سامة على الكبد. تساهم ندرة المياه إلى تكوين حصوات في الكبد والكلى والمثانة.
من المعروف أنه بالإضافة إلى الإخراج ، يؤدي الماء العديد من الوظائف الهامة الأخرى في الجسم. يشارك في توليد الطاقة داخل الخلايا. بدون كمية كافية من الماء ، يصبح الأداء الطبيعي للغدد الصماء والجهاز المناعي والجهاز العصبي والدماغ مستحيلاً. لا يمكن لآلية التعرق أن تعمل بدون رطوبة. يمكن أن يسبب النقص المستمر في الماء الإمساك. يؤدي إلى زيادة الضرر الذي يلحق بالغضروف المفصلي والأنسجة.
من أين يأتي السعر - 2,5 لتر؟
يعتقد بعض الباحثين أن الشخص يجب أن يشرب حوالي 30 مل من الماء لكل 1 كجم من وزن الجسم يوميًا. هذه الكمية لا تشمل السائل الموجود في الطعام. بناءً على ذلك ، بوزن 90 كجم ، سيكون المعيار 2,7 لترًا. بالنسبة للملح ، يجب أن يمثل هذا الحجم من الماء 1,3 جرام (يكاد يكفي لعق الملح بطرف لسانك مع كل كوب). إذا كان وزن الجسم أعلى ، يزداد حجم السائل وكمية الملح على التوالي ، كما هو الحال في الأيام الحارة ، عند زيارة الحمام ، المجهود البدني المكثف ، عندما يزداد الحجم المطلوب من السوائل المستهلكة. الشرط الأساسي هو شرب الكثير من الماء في حالة الإصابة بالحمى. زيادة البروتين في النظام الغذائي وشرب القهوة والكحول والتدخين كلها عوامل تزيد من الحاجة إلى الماء.
بالطبع ، إذا كان الشخص يعاني من أمراض الكلى والقلب ، فمن الضروري تنسيق نظام الماء مع الطبيب المعالج.
زيادة حجم مياه الشرب ، احرص على مراقبة تدفق البول. يجب أن تزيد كمية البول التي تفرز بالتناسب مع تناول السوائل. في حالة خروج كمية أقل من البول ، يمكن افتراض وجود أي مشاكل في عمل الجهاز البولي أو القلب ويجب عليك استشارة أخصائي.
حول فوائد الماء - الامتثال للشرب نظام الحكم
يمكن أن يؤدي نظام الشرب الخاطئ إلى الإدمان. قد يقول الكثير ، "أنا لا أشرب لأنني لا أشعر بذلك" ، وهذا سيكون صحيحًا. على سبيل المثال ، يعتاد جسد شخص مسن على العيش في ظروف انخفاض استهلاك المياه. في هذه الحالة لا يرغب الإنسان في الشرب إلا في جو شديد الحرارة أو بعد مجهود بدني كبير. لذلك يجب ألا تنتظر جفاف الفم ، بل اشرب الماء فقط. يقترح أنصار زيادة تناول الماء المعدل التالي - 6 إلى 10 أكواب في اليوم (حسب وزن الجسم والنشاط البدني). ومن الضروري توزيعها على النحو التالي.
اشرب الكوب الأول (230-250 مل) بعد الاستيقاظ مباشرة. بالمناسبة ، من المقبول عمومًا أنه إذا كنت تحلم بنهر أو شلال أو دلو من الماء ، فهذا "تلميح" للجسم إلى الشعور بالعطش.
بعد ذلك ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء بعد كل رحلة إلى المرحاض ، أثناء وبعد ممارسة النشاط البدني أو الرياضة. للراحة ، يمكنك حمل زجاجة ماء معك.
هناك حاجة إلى كوب من الماء قبل الوجبة (يفضل قبلها بـ 30 دقيقة). إذا كان من المفترض أن يكون الطعام صلبًا في الغالب ، فعليك شرب المزيد من الماء (حتى كوبين). سيكون لهذا تأثير إيجابي على حالة الجهاز الهضمي ، خاصة مع التهاب المعدة ، القرحة الهضمية ، التهاب الاثني عشر (التهاب الاثني عشر) ، متلازمة القولون العصبي. بالمناسبة ، سوف تسمح لك مياه الشرب بعدم الإفراط في تناول الطعام ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. إذا كنت تشعر بالعطش أثناء الأكل فلا تنكر ذلك. هناك حاجة إلى كوب آخر من الماء العادي بعد 2 ساعة من تناول الطعام. بالمناسبة ، للحفاظ على الصحة ، يجب أن تشرب فقط الماء النظيف.
في مركزنا الاستشاريين ذوي الخبرة حول فوائد الماء سوف اقول لكم بمزيد من التفصيل، نقدم لك المشورة بشأن النظام الغذائي لانتهاكات مختلفة في الجسم، وإيلاء الاهتمام لإقامة معالجة مياه الشرب والأدوية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الصحة في حالة جيدة.
В مركز كييف للعلاج بالفطريات ، التنظيم الحيوي والأيورفيدا الأطباء المؤهلين من الطب البديل يتلقون. تكلفة الاستشارة 300 غريفنا. يمكنك إلقاء نظرة على التواريخ الطبية ونتائج العلاج في هذا الشأن صلة.
يمكنك تحديد موعد عن طريق الهاتف: (097) 231-74-44 ، (050) 331-74-44 ، (063) 187-78-78 ، +38 (098) 583-85-85 (فايبر) ، +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp، Telegram) البريد الإلكتروني:محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته.